Event Information

Tor. d. 17. januar til tor. d. 16. maj 2019 , kl. 13-14.10.

FOF Kursuscenter, Torvet 12

(Entré: 1049 kr.)

Klik her for at tilmelde dig
Find vej her

Skal du afsted?

Skal du til dette arrangement men mangler et sove/spise -sted eller inspiration til hvad du ellers kan lave i Herning? Så har vi samlet noget af det bedste til dig lige her.

Pilates For Begyndere (h)

Bon Jovi Jam

V/ Michelle Mylius Jor.

Pilates for begyndere (H)
Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne, knæene. Pilates er en både skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, men træningen henvender sig bestemt også til raske og aktive mennesker.
Læs mere om pilates
Øvelserne kan alle tilpasses deltagernes niveau og fysiske formåen. Således kan også mennesker uden problemer i bevægeapparatet og idrætsudøvere drage stor fordel af træningen.

Hvad kan jeg lære på kurset?
På dette kursus vil vi arbejde med de mange afspændings- og strækøvelser som er sammensat efter de unikke pilatesprincipper som har taget verden med storm.

På pilatesholdet for begyndere lægger vi stor vægt på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler.

Træningen foregår på mindre hold, med fokus på kvalitet frem for kvantitet og god mulighed for at yde den bedste vejledning til hver enkelt deltager.

Hvad får jeg ud af dette kursus?
Den systematiske opbygning af kroppen sikrer, at denne form for træning kan bruges som rehabilitering/genoptræning af eksempelvis diskusprolapser i et meget tidligt stadie, slidgigt, langvarige smerter i ryggen og/eller nakke/skuldre, og også brystopererede har stor effekt af træningen.

Tilmeld dig kurset med det samme og begynd din hensyntagende pilatestræning i dag

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Maks 7 deltagere på holdet