Til Roskilde Domkirke.

I børnekoret synger vi børnesange, salmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Tilmelding på Kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller på tlf. 21517559.

Torsdage i lige uger kl. 10.00 - 12.00. Cafe Fred er et sted for alle, som har lyst til at være med i et fællesskab.
Vi starter med kaffe og brød kl. 10.00 og har derefter en aktivitet, foredrag, samtaler, quiz, fællessang, hygge m.v. Vi slutter kl. 12.00. Kaffen koster 10 kr

I spirekoret synger vi børnesange, børnesalmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Man behøver ikke at kunne læse, da vi lærer alting udenad.
Tilmelding på kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller tlf. 21515975

OBS! BEMÆRK NY DATO. Nyd alt godt fra havet, tilberedt serveret med sang musik i Restaurant Teaterkælderen. Vi har til denne aften sammensat en helt særlig menu med fisk skaldyr. Retterne sammensættes af årstidens friske råvarer.
Nyd et varieret udvalg af kolde varme buffet-retter med fisk skaldyr, serveret med lækkert brød smør. Som et velsmagende punktum, serverer vi et lækkert udvalg af desserter. De mange kulinariske specialiteter garneres med musik sang fra de syngende tjenere. Se frem til en unik aften med gode smagsoplevelser serveret i en dejlig atmosfære.

Bord reserveret kl 18.00 i Restaurant Teaterkælderen.
Børn t.o.m. 12 år spiser til halv pris.

Læs mere på mch.dk

V/ Michelle Mylius Jor.
Pilates for begyndere og letøvede er for dig,

der ønsker at få et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og som er klar til at bygge mere på.

På pilates for letøvede bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.

Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.

Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Deltager-udtalelser: Pia fortæller:

"Jeg nyder pilates og den øgede bevægelighed og kropsbevidsthed, det giver. Jeg kan godt lide Michelles måde at lave et flow mellem øvelserne, som giver ro og sammenhæng. Vi bliver talt igennem øvelserne. Der er fin progression, så man tydeligt kan mærke, at man gør fremskridt i løbet af sæsonen. Skøn afslapning til sidst."

Andre deltagere fortæller, at de oplever, de har fået mere styrke, bedre balance, øget smidighed og mere ro i sindet. Pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker for mange

V/ Michelle Mylius Jor.
Yin Yoga I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter.
I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.

Vil du gerne meditere, men har du svært ved at finde ro i din meditation, kan yin yoga være en rigtig fin praksis at have inden meditation

I børnekoret synger vi børnesange, salmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Tilmelding på Kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller på tlf. 21517559.

I spirekoret synger vi børnesange, børnesalmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Man behøver ikke at kunne læse, da vi lærer alting udenad.
Tilmelding på kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller tlf. 21515975

I børnekoret synger vi børnesange, salmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Tilmelding på Kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller på tlf. 21517559.

I spirekoret synger vi børnesange, børnesalmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Man behøver ikke at kunne læse, da vi lærer alting udenad.
Tilmelding på kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller tlf. 21515975

I spirekoret synger vi børnesange, børnesalmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Man behøver ikke at kunne læse, da vi lærer alting udenad.
Tilmelding på kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller tlf. 21515975

I spirekoret synger vi børnesange, børnesalmer, laver sanglege, danser, klapper, synger efter håndtegn og leger de gode sangvaner ind. Man behøver ikke at kunne læse, da vi lærer alting udenad.
Tilmelding på kirkens hjemmeside, under Aktiviteter eller tlf. 21515975